健康診断を受けるために健康になる

最近口内炎がよくでき、ご飯が食べづらい山口サンデーひろのりでございます。
皆様いかがお過ごしでしょうか。連日暑い日が続きますがくれぐれも熱中症にはご注意くださいませ。

私、今年は節目の年、40代へ突入いたします。お正月に厄払いも実施済み。
人生折り返し、まだ半分もあるぞ!と自分を奮い立たせております。

そこで気になるのが体のメンテナンス...
実は今月、健康診断を受診する予定やとです...(`・ω・´)

とりあえず体にいいものということで。

朝は『野菜ジュース』をグビグビ!( ̄▽ ̄)

昼は『豆乳』をグビグビ!(´∀`*)

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夜は頑張って『○ール』を1本だけグビグビ...(ここが問題)

週一は、涼しい夜に約40分ジョギングをしてみたり!
ついでに腕立て、腹筋もしてみたり!(効果いまだ現れず...)
たいした筋トレもしてないのにプロテインを飲んでみたり!!笑

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そんな頑張ってる最中、神は試練を与えました...

業者さんの懇親会に参加することが決まり、日程を確認してみると...
なんと...健康診断の前夜・・・ガクブルです...(゚Д゚;)

約2時間、アルコールを目の前にして我慢することができるとですか?

『夜9時以降、飲み食いしなければ大丈夫だよ~!』の言葉を信じて、いっちゃっていいとですか?(笑)

体じゃなくてメンタルを鍛え直している最中でございます...(ΦωΦ)

毎年恒例の...

ジメジメした毎日が続き、カラッとした暑い夏が待ち遠しい山口サンデーひろのりです。皆様いかがお過ごしですか?

先日、健康診断を受けました。毎年のことですが、ああ...もっと運動しとけばヨカッタ...(>_<)と後悔するのであります。

大好きなお酒は、休前日及び休日のみで我慢させられているしているので、おそらく血液検査は問題ないかと思うのですが...その分食べるようになり、体重は変わっていないのにお腹は出てきています...(´∀`*)ウフフ

2週間ほど前から始めた夕食前の腕立て伏せ・腹筋のおかげか、去年よりお腹周りが2センチ細くなりました。(単なる気のせい...)

いかに続けられるかが問題ですなぁ。(´・ω・)